¿Cómo quererse a uno mismo?
La autoestima es un valor difícil de superar porque es un ingrediente imprescindible para la consecución de la meta más importante de nuestras vidas: la felicidad. Cualquier bronca en el …
Menú Semanal Vegetariano: Almuerzos y Cenas
En esta entrada te queremos poner un ejemplo de menú semanal vegetariano. Hay múltiples platos y múltiples combinaciones. Nosotros te proporcionamos un modelo, pero no hace falta decir que cada …
Motivación Para Adelgazar: 5 Consejos para Encontrarla
En otras entradas ya hemos hablado de la importancia de la motivación a la hora de instaurar un hábito en nuestra forma de vida. De hecho, uno de los retos …
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¿Qué es la Meditación y para qué sirve?
Son conceptos que se utilizan muchísimo en nuestras vidas y en la actualidad: meditación, yoga, mindfulness… Tal vez creamos que son prácticas nuevas, porque personas conocidas las utilizan y las …
Nutrición en el embarazo: ¿Cuál es la adecuada?
En nuestros días, además de la maternidad -que en los países desarrollados es una opción más que una obligación- la mujer se ha incorporado a la vida laboral y productiva. …
El reto 21 días para consolidar un hábito
En este post te vamos a explicar una teoría que, como mínimo –y decimos como mínimo- te va a resultar muy sugerente: el reto 21 días. Seguro que has oído …
Nutrición Vegana: Las 5 Reglas Básicas
Probablemente, has oído hablar “las enfermedades asociadas a la civilización”. Estas enfermedades son patologías cada vez, por desgracia, más extendidas, como los problemas cardiovasculares, la diabetes, la obesidad, el ácido …
La Motivación Intríseca y Extrínseca
En este artículo vamos a explicarte una de las teorías psicológicas referentes al comportamiento humano más interesantes de los últimos años. La motivación intrínseca y extrínseca que impulsa a la …
Nutrición y deporte: ¿Cómo compaginarlos?
Cuando hacemos trabajar nuestro cuerpo, al nivel que sea, consumimos siempre energía. Nuestras necesidades están sujetas a nuestro metabolismo basal. Definimos como metabolismo basal la energía que gastamos estando en …
Conciliación familiar y laboral
Si estás leyendo estas líneas es porque eres una persona concienciada con la compaginación de la vida personal y laboral. En nuestros días, esta tarea se ha vuelto difícil, sobre …