Alimentos Ricos en Hierro: los 5 grupos
¿Te sientes falto de energía, notas que todo te cuesta y que siempre estás cansado? Y que, además, cuando tienes que hacer un esfuerzo físico, por pequeño que sea, no …
Dietética y Nutrición
El plato de Harvard: ¿Qué es?
De la misma manera que el mundo cambia a una velocidad vertiginosa, esta evolución también se puede constatar en las cuestiones relacionadas con la alimentación. En los últimos años han …
La Dieta Fodmap: ¿Qué es?
Tal vez no te suene mucho esta dieta porque es relativamente reciente, pero seguro que si no has oído hablar antes de ella es porque no debes padecer la enfermedad …
Snacks Saludables: ¿Cuáles son los mejores?
La controversia sobre los snacks es algo que se levanta cierta controversia entre los nutricionistas. Siempre se ha dicho que comer entre horas no es bueno porque rompe el ritmo …
Serotonina y alimentos ¿Cuáles son los mejores?
¿Sufres momentos de apatía y desmotivación cuando no eres consciente de que arrastres una situación de cansancio? Es posible que este estado te lo haya provocado un déficit de serotonina …
Ansiedad por Comer: ¿Cómo Controlarla?
De vez en cuando nuestro cerebro se colapsa y emite órdenes que no desearíamos. Una de ellas es la necesidad de comer, un mensaje claro en forma de molestia en …
Mindful Eating: de qué se trata y cómo empezar
Siempre se ha dicho que las personas que tienen hambre suelen ser personas que tienen una buena salud y que, cuando se pierde el apetito, empiezan los problemas. Son tópicos …
Recetas Veganas: Te explicamos tres
¿Quieres conocer las mejor recetas veganas? Tal como te prometimos en nuestro artículo de menú semanal vegano, vamos a explicarte tres recetas -que forman parte del menú-. Las hemos elegido …
Nutrición Fitness: los consejos más útiles
A todos nos gusta estar bien, tener un cuerpo sano, entrenado y fuerte. Si estás leyendo este artículo, seguro que tienes sensibilidad especial a la hora de cuidar tu cuerpo …
¿Cuáles son los mejores alimentos para diabéticos?
Alimentos para diabéticos. Algunos apuntes sobre la diabetes La diabetes es una enfermedad cuyo crecimiento ha sido muy importante en los últimos años y su impacto seguirá en aumento durante …
¿Cuáles son los mejores alimentos para diabéticos? Leer más »