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Clases prácticas online sobre desarrollo personal, actividad física y nutrición

Todo lo que necesitas para mejorar tu cuerpo y mente, vencer tus miedos e inseguridades
y alcanzar tus sueños por cumplir.
¡Tengas la edad que tengas, sea cual sea tu circunstancia… consigue la mejor versión de ti!
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La motivación nos ayuda a alcanzar aquellos objetivos o Metas Personales que nos interesan. La Motivación la podemos incrementar, transmitirla e incluso perderla apareciendo en este caso la peligrosa desmotivación. Aprovecha al máximo el potencial de la Motivación aprendiendo una técnica concreta para sacarle el máximo partido.

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Esta clase es una continuación de la cápsula para ejercitar nuestros abdominales, con otros ejercicios que ejercitan otras partes de estos músculos. ¡Tampoco necesitas accesorios!

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En esta cápsula te explicaremos cuáles son (con nombres y las principales características) de los alimentos que deben formar parte de tu dieta si quieres tener buena salud.

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Los hábitos son los responsables de conducirnos por la vida ya que forman parte de nuestro dia a dia mucho mas tiempo del que creemos. Aprende a utilizar el poder que tienen para conseguir modificar el rumbo de tu vida y llevarla hacia la dirección que tu quieres poniendo el piloto automático

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En esta cápsula aprenderás como empezar a ejercitar tus músculos abdominales a través de ejercicios, sin necesitar ayuda de ningún accesorio.

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Todos queremos tener una alimentación que fomente nuestra salud y calidad de vida. En esta clase sabrás como llevarla a la práctica de una manera sencilla.

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Descubre porque las metas nos facilitan poder disfrutar de una serie de beneficios que sin ellas sería imposible. Saber con exactitud en la vida depende del dominio de las metas.

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Los músculos que conforman nuestros hombros y dorsales son importantes para una buena calidad de vida. Te enseñamos como fortalecerlos sin accesorios.

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Son partes del cuerpo que ayudan a sentirse mejor si las tenemos ejercitadas. Glúteos duros, vientre plano y piernas fuertes. Ejercítalos siguiendo nuestras recomendaciones. Sin accesorios.

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En esta cápsula te explicamos como tonificar y fortalecer los músculos de nuestras extremidades inferiores. ¡Pon a punto tus piernas sin necesidad de accesorios!

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HIT es un entrenamiento interválico de alta densidad, conocido así por sus siglas en inglés. Está revolucionando el mundo del finess.Te pones en forma en muy poco tiempo. ¡Conócelo con nosotros!

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La rutina Full Body o "cuerpo completo" empieza a ser muy valorada. Te enseñamos cómo ejercitar todos los músculos del cuerpo con regularidad y de manera paulatina.

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