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Clases prácticas online sobre desarrollo personal Y actividad física

Todo lo que necesitas para mejorar tu cuerpo y mente, vencer tus miedos e inseguridades
y alcanzar tus sueños por cumplir.
¡Tengas la edad que tengas, sea cual sea tu circunstancia… consigue la mejor versión de ti!
  • Clases sencillas de aplicación práctica (Máximo 15 min)
  • Nuevas clases cada semana
  • Tarifa plana sin permanencia
  • Acceso a todo
  • Soporte y comunidad online
  • Supérate con emblemas y puntos
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La motivación nos ayuda a alcanzar aquellos objetivos o Metas Personales que nos interesan. La Motivación la podemos incrementar, transmitirla e incluso perderla apareciendo en este caso la peligrosa desmotivación. Aprovecha al máximo el potencial de la Motivación aprendiendo una técnica concreta para sacarle el máximo partido.

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Esta clase es una continuación de la cápsula para ejercitar nuestros abdominales, con otros ejercicios que ejercitan otras partes de estos músculos. ¡Tampoco necesitas accesorios!

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En esta cápsula descubre que factores impiden a gran parte de las personas disponer de un plan de metas personal motivante e ilusionante, para que no se conviertan en tus frenos como a muchos.

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Los hábitos son los responsables de conducirnos por la vida ya que forman parte de nuestro dia a dia mucho mas tiempo del que creemos. Aprende a utilizar el poder que tienen para conseguir modificar el rumbo de tu vida y llevarla hacia la dirección que tu quieres poniendo el piloto automático

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En esta cápsula aprenderás como empezar a ejercitar tus músculos abdominales a través de ejercicios, sin necesitar ayuda de ningún accesorio.

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Existen diferentes tipos de Motivación, la conocida como Extrínseca e Intríseca, ambas con características diferentes y por lo tanto con resultados diferentes. Vamos a tratar sobre ello y aprender una técnica motivacional concreta incrementar nuestra motivación mediante la Motivación Extrínseca.

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Descubre porque las metas nos facilitan poder disfrutar de una serie de beneficios que sin ellas sería imposible. Saber con exactitud en la vida depende del dominio de las metas.

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Los músculos que conforman nuestros hombros y dorsales son importantes para una buena calidad de vida. Te enseñamos como fortalecerlos sin accesorios.

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Son partes del cuerpo que ayudan a sentirse mejor si las tenemos ejercitadas. Glúteos duros, vientre plano y piernas fuertes. Ejercítalos siguiendo nuestras recomendaciones. Sin accesorios.

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